Gymnastik
Her finder du informationer om gymnastik, sport, sundhed og motion i Danmark. Vi har hovedfokus på gymnastik og de forskellige discipliner indenfor gymnastik.
Rytmisk gymnastik
Rytmisk gymnastik er en fællesbetegnelse for en lang række discipliner og genrer inden for gymnastikkens verden.
Springgymnastik
Læs om redskaber, undergrene af springgymnastik, opvisningssport vs. konkurrencesport, danske konkurrencer i springgymnastik, Springsikker og mm.
Redskabsgymnastik
Bliv klogere på redskabsgymnastik. Læs f.eks. om de 8 discipliner i redskabsgymnastik: Barre, Forskudt barre, Gulv, Hest, Bensving, Ringe, Reck og Bom.
Der findes meget forskelligt gymnastikudstyr, og hvert redskab eller udstyr bruges til noget helt bestemt inden for de enkelte genrer af gymnastikken.
I denne guide kigger vi nærmere på de mange forskellige slags udstyr til gymnastik.
Hvad er gymnastik?
Gymnastik er en af de mest populære sportsgrene blandt både voksne og børn her i Danmark. Måske kender du allerede til discipliner som redskabsgymnastik og stortrampolin fra De Olympiske Lege, eller de mere hobbyorienterede versioner såsom børnegymnastik eller familiegymnastik, hvor mor og far træner sammen med barnet.
Her på siden kan du læse meget mere om gymnastik og de enkelte underkategorier, discipliner og gymnastikudstyr inden for gymnastikkens verden. Vi kommer kort rundt om nogle af de mest populære genrer og afgreninger af gymnastikken, hvorefter vi henviser til vores mere dybdegående guides om hvert emner fordelt ud her på hjemmesiden.
Hvilke typer af gymnastik findes der?
Når vi taler om gymnastik, så kan vi dele aktiviteten op i mange forskellige kategorier. Helt overordnet set har vi først og fremmest de 3 forskellige fremtrædelsesformer inden for gymnastik, hhv. motionsgymnastik, opvisningsgymnastik og konkurrencegymnastik.
#1 – Motionsgymnastik: Er typisk kendetegnet ved hverken at have konkurrencer eller opvisninger som endemål. Motionsgymnastik kan både foregå i form af børnegymnastik, hvor de mindste får mulighed for at bruge kroppen på andre og nye måder, eller det kan f.eks. være ældregymnastik, hvor de ældre medborgere har mulighed for at holde sig i form og røre sig sammen med andre.
#2 – Opvisningsgymnastik: I Danmark har vi en mangeårig tradition for at dyrke opvisningsgymnastik. Her har gymnastikholdet typisk en eller flere opvisninger planlagt i løbet af året, hvor man fremviser serier af enten rytmiske eller springgymnastiske sekvenser. Det kan også være en kombination af begge discipliner.
DGI, de Danske Gymnastik- og Idrætsforeninger, står også for det folkelige landsstævne, som afholdes hvert 4. år og efterhånden tiltrækker flere tusinde deltagere og endnu flere publikummer – her er opvisningsgymnastik i centrum med mange forskellige hold fra de forskellige amter i landet og i alle aldersgrupper og niveauer.
#3 – Konkurrencegymnastik: Konkurrencegymnastik er også et vidt begreb, da det dækker over en række forskellige genrer og discipliner inden for gymnastik. Fælles for dem alle er, at gymnasterne træner for løbende at deltage i konkurrencer, hvor de dyster mod andre gymnaster inden for deres felt.
Konkurrencegymnastik kan både rumme solodiscipliner og holdbaseret præstationer. Et af de store område inden for konkurrencegymnastik er redskabsgymnastik, hvor gymnasten anvender redskaber såsom barre, bom, ringe eller gulv til at udføre øvelserne. Der kan dog også være tale om rytme- og springgymnastik i forskellig form, herunder team gym, stortrampolin og fiberbane – også kaldet powertumbling eller banespring.
Børnegymnastik
Børnegymnastik kan som begreb dække over en række forskellige former for gymnastik. Alle har de dét til fælles, at træningen er for børn, hvor selv helt små børn kan deltages – f.eks. sammen med mor og far til forældregymnastik.
Børnegymnastik kan dog også være for lidt større børn og have opvisning eller konkurrence for øje, hvor barnet træner på et hold sammen med andre ligesindede, og hvor træningen har til formål at øve bestemte sekvenser og serier inden for rytme og spring til enten opvisningsstævner eller konkurrencer.
Familiegymnastik
En stor del af foreningerne i DGI tilbyder hold for hele familien, hvor der bliver tilbudt familiegymnastik på forskellig vis.
Der er typisk fokus leg, bevægelse og sanser, og både mor, far og børn kan være med til at udfolde sig fysisk, have det sjovt og samtidig møde andre børnefamilier.
Der kan i nogle tilfælde være mulighed for en mindre opvisning med børnene og forældrene, når foreningen f.eks. afholder et årligt stævne, hvor alle deres forskellige hold får mulighed for at optræde.
Motionsgymnastik
Motionsgymnastik er tiltænkt voksne, som ønsker at holde kroppen i gang, udvikle sig fysisk og dele oplevelsen med andre ligesindede voksne.
DGI’s mange foreninger landet over tilbyder også motionsgymnastik, hvor nogle hold arbejder hen mod en opvisning, mens andre udelukkende fokuserer på træningen for træningens og samværets skyld.
Motionsgymnastik kan også have mange forskellige udformninger ligesom de øvrige grene inden for gymnastik. Der er både motionsgymnastik til den ældre del af befolkningen, hvor de fysiske udfordringer ikke er lige så hårde, men hvor kroppen stadig får mulighed for at røre sig og holde sig i gang – og så er der hold med motionsgymnastik for yngre og mere rutinerede gymnaster, der stadig ønsker at blive presset på fysikken.
Springgymnastik
Springgymnastik er også en populær form for gymnastik herhjemme i Danmark. Mens den rytmiske gymnastik har fokus på kroppens rytme, bevægelse og serier, så koncentrerer springgymnastikken sig om spring på forskellige underlag og redskaber – det kan være på springmåtter, trampoliner, airtracks mv.
Uanset dit niveau er det altid muligt at finde et hold i en af DGI’s foreninger landet rundt, hvor du kan deltage i springgymnastik og lære det i dit eget tempo.
Der er både børnehold, hvor de første kolbøtter og saltoer med en hjælpende hånd bliver indlært stille og roligt, mens der også er konkurrencehold for unge og voksne, hvor målet er at vinde stævner og konkurrencer via de vildeste springkombinationer på bl.a. bane og trampolin.
Du kan læse meget mere i vores guide om springgymnastik her.
Rytmisk gymnastik
Rytmisk gymnastik inkluderer ikke spring på baner, måtter og i trampoliner, sådan som springgymnastikken gør det. Der er derimod typisk tale om koreograferede serier med bevægelse til musik på gulv. Der kan dog godt indgå spring af forskellig sværhedsgrad, men hvor fællesnævneren for springene er, at de skal kunne udføres netop på gulv.
Rytmisk gymnastik – eller rytmegymnastik – har fokus på bevægelse, kropsbevidsthed og fællesskab, og som gymnast vil du typisk skulle lære en eller flere serier og sekvenser, som du skal udføre sammen med resten af holdet.
Også i rytmisk gymnastik findes der hold for alle aldre og niveauer, og du kan lære disciplinen i dit eget tempo. Nogle foreninger og hold træner for at arbejde sig hen mod en opvisning, mens andre træner på konkurrenceniveau – rytmisk gymnastik er nemlig en konkurrencedisciplin på lige fod med springgymnastik og redskabsgymnastik og indgår tilmed i De Olympiske Lege.
Vil du vide mere om rytmisk gymnastik, så har vi lavet en udførlig guide til dig her.
Konkurrencegymnastik
Konkurrencegymnastik er ikke en disciplin i sig selv, men snarere en fællesbetegnelse for de gymnastiske discipliner, som indgår eller kan indgå i konkurrencer.
Herunder kan du se en liste over nogle af de discipliner, der indgår i konkurrencegymnastik under de enkelte overordnede kategorier.
Springgymnastik:
- Måtte
- Airtrack
- Stortrampolin
- Minitrampolin
- Trampet
Springgymnastik indgår typisk i kategorierne redskabsgymnastik, team gym, redskabsgymnastik og powertumbling.
Rytmisk gymnastik:
- Grand Prix gymnastik
- Rytmisk sportsgymnastik
- Æstetisk gruppegymnastik
Rytmisk gymnastik indgår også i team gym.
Redskabsgymnastik:
- Barre
- Bom
- Bensving
- Ringe
- Forskudt barre
- Reck
- Spring over hest
- Øvelser på gulv
Springgymnastik indgår som en del af redskabsgymnastikken, når der skal laves øvelser på gulv. Her er også balanceøvelser og æstetik vigtige elementer.
Opvisningsgymnastik
Opvisningsgymnastik kan enten foregå som en enkeltstående trænings- og holdform, eller det kan indgå som en del af et konkurrencehold og dets træning.
Som udgangspunkt er opvisningsgymnastik dog en overordnet betegnelse for de gymnastikhold og grene inden for gymnastikken, der fokuserer mere på fællesskabet, udviklingen og opvisningerne ved stævner og gymnastikopvisninger.
Her adskiller det sig fra konkurrencegymnastikken, da deltagerne ikke konkurrerer mod de andre hold, men derimod i fællesskab er med til at få en opvisning på benene for de mange tilskuere.
Det største stævne og dermed den største gymnastikopvisning herhjemme i Danmark hedder Landsstævnet, og det bliver afholdt af DGI hvert 4. år.
Fra at have små 103 deltagere ved det første danske landsstævne i København i 1862 har arrangementet udviklet sig voldsomt er var oppe på ca. 26.000 deltagere, da det blev afholdt i Blue Water Arena i Esbjerg i 2013.
Landsstævnet er højdepunktet for mange gymnastikentusiaster i hele Danmark, og da det kun bliver afholdt hvert 4. år, er det noget ekstra særligt for både store og små. I 2017 blev det afholdt i Aalborg, og Svendborg lægger rammerne for 2021-udgaven.
Kontakt
Kontakt os her
Vi hører gerne fra dig. Har du noget på hjertet, så kontakt os via kontaktformularen.