Fordelene ved at dyrke sport

Fordelene ved at dyrke sport

Inderst inde, så ved vi godt, at det er en god idé at dyrke sport. Du har sikkert hørt flere brudstykker af information rundt omkring angående fordelene ved motion. Faktisk virker der næsten til at være en endeløs række af fordele ved at holde sig aktiv – og alligevel...
Hold dig sund med masser af motion – men husk det her

Hold dig sund med masser af motion – men husk det her

Når du dyrker meget motion, er det også vigtigt, at du forkæler din krop i ny og næ. Under motionen som for eksempel gymnastik yder din krop ofte maksimalt. Og det er sundt for både krop og sind, men det kan også belaste. Og derfor er det essentielt med ro og hvile,...

Det sker der med kroppen, når du dyrker gymnastik

Gymnastik – uanset hvilken form, det drejer sig om – er en meget effektiv træningsform, der kombinerer styrke, smidighed, balance og koordination. Læs her om nogle af fordelene ved at dyrke gymnastik. Du bliver stærkere, mere eksplosiv og mere fleksibel Hvad end det...
Sådan laver du effektiv yoga hjemmefra

Sådan laver du effektiv yoga hjemmefra

Det er ikke altid lige nemt at få sat tid af til at komme til yogatræning på bestemte tidspunkter i løbet af ugen. Derfor kan det nogle gange være rart at kunne dyrke yoga hjemmefra til hver en tid. Det er dog ikke altid, at yoga derhjemme er lige effektiv, da der er...
Tips til gratis træning

Tips til gratis træning

Al bevægelse er en form for træning, og det er derfor vigtigt, at du får så meget bevægelse som muligt ind i hverdagen. Selvom fitnesscenter og holdtræning er både sjovt og socialt, så koster det typisk nogle slanter, samtidig som det er tidkrævende i en travl...
Lav gymnastik, og træn din hund på samme tid

Lav gymnastik, og træn din hund på samme tid

Der er ingen grund til at stresse igennem hverdagene for at få tid til både din egen træning og motion af din hund. Du kan med fordel kombinere fysisk aktivitet og tage din firbenede ven med i naturen, hvor du kan lave øvelser og samtidig stimulere din hund. Gymnastik...
Musthaves som svømmer

Musthaves som svømmer

Musthaves som svømmer Er du helt pjattet med at svømme? Hvis man ofte bruger tid i svømmehallen og måske endda dyrker det på et mere professionelt plan, kræver det også en del udstyr. Her er det ikke nok med en badedragt og et par billige dykkerbriller, for hvis man...