Tips til gratis træning

Tips til gratis træning

Al bevægelse er en form for træning, og det er derfor vigtigt, at du får så meget bevægelse som muligt ind i hverdagen. Selvom fitnesscenter og holdtræning er både sjovt og socialt, så koster det typisk nogle slanter, samtidig som det er tidkrævende i en travl...
Lav gymnastik, og træn din hund på samme tid

Lav gymnastik, og træn din hund på samme tid

Der er ingen grund til at stresse igennem hverdagene for at få tid til både din egen træning og motion af din hund. Du kan med fordel kombinere fysisk aktivitet og tage din firbenede ven med i naturen, hvor du kan lave øvelser og samtidig stimulere din hund. Gymnastik...
Musthaves som svømmer

Musthaves som svømmer

Musthaves som svømmer Er du helt pjattet med at svømme? Hvis man ofte bruger tid i svømmehallen og måske endda dyrker det på et mere professionelt plan, kræver det også en del udstyr. Her er det ikke nok med en badedragt og et par billige dykkerbriller, for hvis man...
Våddragt til havsvømning

Våddragt til havsvømning

Overvejer du at hoppe ud i bølgen blå som svømmer i det danske farvand? Her vil mange nok sige, at det er en for kold fornøjelse og droppe ideen. Men med en våddragt udviklet til det danske klima, kan du holde varmen, mens du får dig en kølig dukkert. Vi ser nærmere...
Træn hjemme i stuen

Træn hjemme i stuen

For tiden er der et meget stort fokus på, hvordan vi kan få noget mere motion ind i vores hverdag. Mange er blevet for inaktive og har fået sig en livsstil, hvor de sidder for meget ned i for mange timer. Det er med til at fastlåse muskler, led og bindevæv, og på sigt...
Hold formen i gang derhjemme

Hold formen i gang derhjemme

Vi kan alle komme ud for perioder i vores liv, hvor vi kommer til at være mere hjemme end vi egentlig bryder os om. Det kan være at du har en masse arbejde du skal have klaret hjemmefra. Eller måske er det ene barn syg og du er nødt til at tage dig af det? Uanset hvad...
Ømme muskler efter træning

Ømme muskler efter træning

Vi kender det nok alle sammen. Dagen efter en hård omgang træning er kroppen spændt helt op og myoser og muskelsmerter niver i lænd, ryg og nakke. Heldigvis findes der en nem og billig løsning på problemet, nemlig en pigmåtte som løsner effektivt op i krop og hoved....